《妈妈的朋友8完整1》剧情简介
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轩尼诗
习惯: 形成: 线索/暗示——行动——奖赏 目标:延迟满足，妈妈的朋友8完整1实现长期价值 做法: 1.避免暗示。如手机直接关机，app直接卸载 2.设计新奖赏。如运动后洗澡，舒适感让人上瘾 3用另一个好习惯替代原有坏习惯，以实现原本目标 4.社会支持 5.线索和行动之间，延迟5分钟 6.意志力充分的时候做重要的事。意志力是可自我补充的丰富资源，睡眠会影响。 7.改变习惯不容易，妈妈的朋友8完整1也不是瞬间的，原谅过程中自己的失败，不要放弃。 附: 冲动消费时问自己 1. Why am I here ? 2. How do I feel ? 3. Do I need this ? 4. What if I wait ? 5. How will I pay for it ? 6. Where will I put it ?
樱花戚戚
找到自己真正想做的，有意义的事情。即使困难，妈妈的朋友8完整1也会多一些坚持下去的勇气。只是如此公益的事情，在国内，达不到那种经济能力时，妈妈的朋友8完整1还是不大可能吧。
